张茜作讲座

讲座现场

10月18日晚，2023年“健心助航”心理健康系列讲座第一讲“强化自律意识，做好时间管理”在大学生活动中心报告厅举行，文理学院心理站站长张茜担任本次主讲嘉宾。

张茜从培养学习兴趣、练习延迟满足、强化时间管理三方面进行讲解。她向同学们介绍了“学习金字塔”模型、“四象限”办法、番茄工作法，鼓励大家用科学的方法做好时间管理的第一责任人。交流环节，她逐一解答了同学们的问题。同学们纷纷表示本次讲座的内容生动有趣、实用性强，解开了大多数同学关于如何高效学习的疑问，期待用这些方法提升学习效果。

为加强改进我院心理健康工作，积极落实“培根铸魂 启智润心”要求，学院精心组织心理健康系列讲座，内容涵盖人际关系、生命意义、社会支持系统建构等方面，旨在不断提高学生的心理素养、培育学生积极心理品质，强化心理服务的针对性、实效性，扎实有效实施“润心”行动。

撰稿：王  慧

摄影：吕姝颖

审核：秦晓菁